Mặc dù gọi là thiền ngồi, nhưng pháp thiền này được dùng ở bất cứ lúc nào, nơi nào và bất cứ tư thế nào. Chỉ cần làm sao cho càng thoải mái và thư giãn càng tốt. Hãy chọn một tư thế ngồi bán già hoặc kiết già. Bước 1 : Hít một hơi...
Thẻ: thiền ngồi