Sổ tức là đếm hơi thở. Bạn có thể ngồi kiết già, bán già hay trên ghế, miễn sao giữ lưng cho thẳng là được. Trước khi đếm, bạn hít vào thở ra vài hơi thật sâu, thật dài để tống trượt khí ra ngoài. Sau đó bắt đầu đếm hơi thở, hít vào thở...
Thẻ: ý tình thân